מתכונים ב 10 דקות

העבודה היומיומית שלנו יכולה להיות מתישה ולפעמים גם מלחיצה. סטרס מתמשך עלול להשפיע על הבריאות הפיזית והנפשית שלנו. במדריך הזה תגלי טכניקות פשוטות להורדת סטרס בזמן עבודה, כך שתוכלי לשמור על פרודוקטיביות…

כולנו חולמים על בטן שטוחה ומעוצבת, אבל האמת היא שאין קיצורי דרך. עם זאת, הדרך לשם לא חייבת להיות מתישה או משעממת. במדריך הזה נגלה כיצד לשלב תרגילים, תזונה ושגרה יומיומית בצורה…

פנקייק בננה לתינוקות הוא אפשרות נפלאה להורים שמחפשים מתכון פנקייק בריא, קל ומהיר שמותאם במיוחד לתינוקות. הפנקייקים עשויים ממספר מצומצם של מרכיבים, כך שהם מהווים ארוחת בוקר או חטיף מזין וטעים שקל…

פחמימות מורכבות הן מרכיב תזונתי חשוב המספק לגוף אנרגיה חיונית וממלא תפקיד מרכזי בתחושת השובע ובשמירה על בריאות כללית. בעוד שפחמימות פשוטות הן לרוב סוכרים מעובדים שמתפרקים במהירות בגוף, הפחמימות המורכבות מתפרקות…

איך להחזיר את הבטן אחרי לידה למצב מוצק: תרגילים, טיפים ודרכים להורדת הבטן.הרבה נשים תוהות מתי והאם לעשות תרגילי בטן אחרי לידה.. אחרי לידה, אחת השאלות הנפוצות ביותר היא "מתי יורדת הבטן…

אם אתם מחפשים לשפר את הבריאות הכללית שלכם ולהעשיר את התזונה היומית בוויטמינים חיוניים, ירקות מצליבים הם אחת הבחירות המומלצות ביותר. ירקות מצליבים כוללים מגוון רחב של סוגים כגון ברוקולי, כרובית, כרוב,…

אם אתם מחפשים קינוח מהיר, טעים ופשוט להכנה, כדורי שוקולד הם הבחירה המושלמת! זהו מתכון קלאסי שמלווה את המטבח הישראלי כבר שנים רבות. עם רכיבים בסיסיים כמו ביסקוויטים, שוקולד מריר וקוקוס, תוכלו…

הלביבות, הידועות בשם "לביבות" או "לטקס", יכולות להיות עשויות מזרעים, גזר, קישואים, ואף ירקות אחרים, וכל משפחה יכולה לשדרג את המתכון לפי הטעם האישי שלה. אבל היום נתמקד במתכון של לביבות תפוחי…

המתכון לפרגיות מוקפצות עם פטריות ובצל הוא מנה קלה ומהירה שמביאה לשולחן טעמים עשירים ומרקם עסיסי. השימוש בפרגיות רכות ועסיסיות בשילוב פטריות טריות ובצל מטוגן יוצר מנה שמתאימה לכל ארוחה, בין אם…

המתכון הזה לספגטי ברוטב עגבניות ופסטו מציע דרך קלה וטעימה להכין ארוחת פסטה עשירה ומלאת טעם. הבסיס לרוטב הוא שילוב של מחית עגבניות ורסק עגבניות, שמספקים טעם עמוק ומאוזן בין חמיצות למתיקות.…