Posted inטיפים
איך לגרום לו לא להפסיק לחשוב עלייך?
את מוצאת את עצמך כל בוקר בודקת את הטלפון, מתגעגעת אליו ושואלת את עצמך – איך לגרום לו לא להפסיק לחשוב עלייך? איך אפשר להישאר נוכחת במחשבותיו גם כשהוא רחוק? התשובה טמונה…
Posted inתזונה
תפריט דיאטה קטוגנית לעצלנים: המדריך המלא
מה זה בעצם דיאטה קטוגנית? דיאטה קטוגנית (קיטו) היא תפריט ייחודי שמבוסס על אכילה מרובה של שומנים בריאים, כמות מתונה של חלבונים, ומעט מאוד פחמימות. הרעיון המרכזי הוא להכניס את הגוף למצב…
Posted inתזונה
🛒 רשימת קניות קיטו למתחילים (גרסה כשרה)
דיאטת קיטו, שמבוססת על תזונה עתירת שומן ודלה מאוד בפחמימות, דורשת שינוי מחשבתי כבר משלב הקניות בסופר. במקום לבחור במוצרים רגילים כמו לחם, פסטה ופירות מתוקים, רשימת הקניות מתמקדת במזונות טבעיים ובריאים…
Posted inטיפים
המדריך המלא: איך לשמור על עור הפנים בריא, חלק וזוהר
עור הפנים שלנו הוא אחד הדברים הראשונים שאנשים מבחינים בו. הוא משקף לא רק את הגנטיקה שלנו, אלא גם את אורח החיים, התזונה, ואפילו את רמות הסטרס שאנחנו חווים. אם גם אתם…
כמה קלוריות צריך לאכול ביום?
בואי נחשב כמה קלוריות צריך לאכול ביום לפי נוסחה ידועה. לפנייך מחשבון שיעזור לך בחישוב בקלות: כדי להשתמש במחשבון ולקבל תשובה נכונה יש להזין את כל השדות במדויק. כמה קלוריות צריך לאכול…
Posted inמתכונים
פנקייקים מנצחים להכנה פשוטה
פנקייקים... אין משהו שמרגיש יותר כמו פינוק של בוקר מאשר פנקייקים. עם המרקם הרך והניחוח שממלא את הבית, פנקייק טוב הוא הרבה יותר ממאפה – הוא רגע של נחת. בין אם אתם…
