Skip to content
לייף סטייל ב - 10 דקות
  • בית
  • חיטוב
  • תוכניות אימונים
    • תוכניות אימונים ביתיות
    • תוכניות אימונים לחדר כושר
  • אימונים
  • מתכונים
  • טיפים
Subscribe

סקוואט עם משקל

  • Home
  • סקוואט עם משקל
סקוואט
Posted inאימונים

סקוואט – התרגיל שיחטב לכם את פלג הגוף התחתון

סקוואט (Squat) הוא תרגיל מורכב ומרכזי שעובד על מספר קבוצות שרירים בו זמנית, במיוחד על שרירי הרגליים והישבן, והוא נחשב לאחד התרגילים היעילים ביותר לשיפור כוח וחיטוב פלג הגוף התחתון. למה חשוב…
Posted by עדי אוקטובר 28, 2024

  • YouTube
  • אימונים
  • חיטוב
  • טיפים
  • מתכונים
  • תוכניות אימונים
  • תוכניות אימונים ביתיות
  • תוכניות אימונים לחדר כושר
  • תזונה
Copyright 2025 — לייף סטייל ב - 10 דקות. All rights reserved. Bloghash WordPress Theme
Scroll to Top