Posted inאימונים ב 10 דקות טבטה: הדרך המהירה והאפקטיבית להתחטב מה זאת שיטת הטבטה? טבטה היא שיטה של אימון אינטנסיבי בעזרת אינטרוולים (HIIT), הכוללת 20 שניות של תרגול במאמץ מירבי, ולאחר מכן 10 שניות של מנוחה, במספר סבבים מסוים. השיטה… Posted by עדי אוקטובר 8, 2024
